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No es necesario ir al gimnasio, nos podemos poner en forma haciendo cosas realmente sencillas y al alcance de la mano. Por ejemplo, podemos tomar las escaleras en lugar de tomar el ascensor o ir a dar un paseo por la noche en lugar de sentarnos delante de la pantalla de la televisión. Para seguir nuestro movimiento no es necesario comprar un dispositivo adicional como una pulsera de actividad. Tendríamos que acordarnos de siempre llevarla con nosotros cuando caminamos, de siempre cargarla, por no mencionar el aspecto financiero.

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