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Lo bueno de lo malo: Normalmente las conductas o pensamientos que queremos cambiar suelen aportarnos algo positivo de alguna manera, la intencionalidad de nuestras conductas y pensamientos siempre busca nuestro beneficio, por ejemplo: El comer compulsivamente me calma, me relaja, me da satisfacción. Cuando tengo ansiedad recibo atención de mi familia, y eso me hace sentir querida. La Importancia de la Repetición: Cambiar requiere esfuerzo y consciencia: hemos de realizar esa nueva conexión de manera consciente, con atención y esfuerzo para ser constantes. Necesitamos: Definir la Estrategia de cambio.

Se muestra enérgico, audaz, determinado y persistente en que se resuelvan las cosas como cree que le favorecen a él o a la causa en la que esté involucrado. Contar con una persona dominante en momentos difíciles puede actuar como amortiguador del estrés. En la naturaleza siempre han existido las relaciones de dominancia-subordinación y este es uno de los motivos. Como desventajas, podemos nombrar las siguientes: La dominancia debe ser un rasgo que aprender a manejar bien para no incurrir en falta de diplomacia con los otros. Por eso debe esforzarse en abrir su mente a otras opiniones y verdades.

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